迟宁宁，1994年6月5日出生于黑龙江省哈尔滨市，中国内地女演员，毕业于中央戏剧学院表演系本科班。
2015年，出演个人首部电影《住在海边的猫头鹰》，从而正式进入娱乐圈。2016年，出演偶像剧《夏梦狂诗曲》，饰演个性独立的富家千金袁莎；同年，加盟古装喜剧《萌妃驾到》。2017年8月，主演反特谍战剧《猎隼》 。2018年，出演古装武侠剧《绝代双骄》，饰演铁心兰 。
2015年，迟宁宁首次触电银幕，在青春励志电影《住在海边的猫头鹰》中饰演了性格坚韧，乐观的环保女孩吴梦晨，并由此她的开始演艺生涯；同年，主演由唐国强执导的监狱题材电视剧《爱无罪》。
2016年，与张翰、高俊熙等合作主演音乐偶像偶《夏梦狂诗曲》，在剧中饰演个性独立的富家千金袁莎；10月15日，参加第十一届金鹰节互联盛典，并与张翰、郭子千等共同演唱歌曲《好想你》；12月，古装喜剧《萌妃驾到》开机，迟宁宁首次挑战古装，在剧中饰演巾帼不让须眉的女将军陈鸢喜。
2017年，与张翰、张萌合作主演反特谍战剧《猎隼》，在剧中饰演严菲菲。2018年2月，出演根据古龙同名小说改编的古装武侠剧《绝代双骄》，在剧中饰演铁心兰。
迟宁宁在《萌妃嫁到》里所饰演的女将军，除了有不少动作戏外，更是克服恐高亲身上阵吊威亚，颠覆了以往塑造过的甜美可人的形象。而从剧照上可见，迟宁宁一身戎装骑在高头大马上，英姿飒爽帅气逼人。