1990年参加亚洲电视“小偶像竞选大赛”获得冠军入行，当时她只有六岁。
其后，一直都有在亚洲电视的各个剧集演出，但一般观众少有留意她的名字。直到她长大后，于香港电台制作的电视节目《完全学生手册》亮相后，开始崭露头角，到无线电视的《当四叶草碰上剑尖时》播出后，开始人气大增。
翁虹是她的契妈。
2015年6月12日，据香港媒体报道，30岁女歌手戴梦梦承认和今年49岁的人夫兼太极乐队鼓手朱翰博（Ricky）拍拖，直指Ricky正办理离婚手续。然而峰回路转，突然有指与Ricky结婚27年的朱太Anne声称未离婚，并爆出曾和梦梦起争执兼掌掴，三角关系乱糟糟。在恋情曝光前，港媒曾拍到梦梦和Ricky当街缠绵的画面，两人多次甜蜜拥吻，期间却突然吵架，梦梦愤而脱裙发泄。