艾米·斯马特1976年3月出生在加州的托潘加峡谷。她出演的1999年青春影片《主力难当》（Varsity Blues）和《天意之外》（Outside Providence）引起人们的关注时，还是一
少年时代的她非常顽皮，是个典型的假小子，也是所在棒球小联盟队里唯一的女孩子。13岁的时候她开始从事模特行当，1994年转向表演事业。
金发碧眼、一副无忧无虑模样的她先是出演了几部电视电影，然后在斯娣芬·凯（StephenKay）的《意气风发》（TheLastTimeICommittedSuicide）中首次亮相大银幕，该片后来在1997年的圣丹斯电影节上展映；她还曾在在导演保罗·费尔霍芬（PaulVerhoeven）科幻动作大片《星河战队》（StarshipTroopers）中担任配角，并在独立影片《HowtoMaketheCruelestMonth》中扮演一位引诱姐姐男友的女孩，此后她又出演了1998年恐怖片《月光光鬼啃慌》（CampfireTales）和网络惊悚片《陌生地》（DeeSnider'sStrangeLand）。在赢得广泛关注的《主力难当》中，她的扮相与演技让人联想起《恋爱世代》（Dawson'sCreek）里的凯蒂·霍尔莫斯（KatieHolmes），艾米接下来的作品《天意之外》翻拍自70年代的同名喜剧，她不俗的表现同样赢得了许多观众。
艾米·斯马特(埃米·斯马特)的父亲约翰是一位推销员，母亲朱迪在一家博物馆工作。