1979年，娜塔莎·雷昂出生于美国纽约州曼哈顿，是伊薇特·雷昂的女儿，她父亲是一个产品授权顾问，布鲁克林人，曾经是拳击推广员。 她的外祖父母是纳粹大屠杀的幸存者。雷昂成长在一个正统的犹太家庭，她的
1986年娜塔莎开始涉足表演，在电视系列剧《皮唯叔叔剧场》中扮演一个小角色。此后还出演了多部电影，但真正让她为观众熟知的，是1999年的《美国派》，这部青春性喜剧让她一举成名，2001年她继续出演了续集《美国派2》。此外还她出演了《啦啦队长》、《惊声尖笑2》、《刀锋战士3：三位一体》等等。
2012年，与贾森·比格斯合作出演的电影《美国派4：美国重逢》在美国上映。
2018年，与威尔·阿奈特、迪莉娅·谢帕德合作出演的电影《汪星卧底》在美国上映。
2019年，与希亚·拉博夫合作出演的电影《宝贝男孩》在圣丹斯电影节首映；2月1日，与伊丽莎白·阿什利合作出演的Netflix电视剧《轮回派对》开播。
娜塔莎·雷昂是犹太人。她的童年和家人在以色列度过，全家信奉犹太东正教。她的外公外婆都是犹太人大屠杀的幸存者。在父母离异之后，娜塔莎搬回纽约，和母亲、哥哥挤着住在只有一间卧室的公寓里。娜塔莎在纽约就读于当地的犹太私人学校，后来母亲搬到了迈阿密，娜塔莎也转学到了迈阿密的中学。
演员：田中圭 渡边圭祐 白石圣 森优理斗 渡边真起子 长田成哉 行平爱佳 驹木根隆介 北村优衣 柄本佑 国仲凉子 染谷将太 涩川清彦 土村芳 前田敦子 高良健吾 片山友希 渡边一计 前田旺志郎 中井友望 白鸟晴都 近藤芳正 吹越满 成田凌 堀田真由 须贺健太 森田想 吉田羊 花濑琴音 吉冈睦雄 宇野祥平 石桥静河 南沙良 金子大地 中岛步 齐藤阳一郎 山本奈衣瑠 片山萌美 中川大志 成海璃子 渡边大知 池内博之
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