2010年，还上海戏剧学院读书的袁中方便出演了个人的首部电视剧作品，她在根据台湾长剧《娘家》改编的都市家庭剧《娘家的故事第二部》中饰演了温柔孝顺的沈家小女儿沈娟；随后，袁中方又与众多演员共同出演了革命历史剧《硝烟背后的战争》；同年，袁中方还进军数字电影领域，并在与王尹、哈妮联袂主演的年代情仇片《亲仇记》中饰演了遭自己丈夫陷害的女主角沈冰儿；在与杜江、郝婷婷、节冰合作主演的战争悬疑片《谍影柔情》中饰演了机智勇敢的抗日女特工许燕云；此外，袁中方还与张恒、邵兵、王毅合作出演了密战传奇剧《马迭尔旅馆的枪声》，并在剧中饰演了对爱人一片痴心进步的女青年闻文。
2011年，袁中方先是与张铎、姜瑞佳、鲍大志等演员合作出演了系列数字战争片《成成烽火》；之后，袁中方又与王丽坤、李乃文、黄明联袂主演了现代家庭剧《婚巢》，袁中方在剧中饰演了单纯温和且清新自然的都市女孩宁宁，而她也凭借此剧在影视剧领域崭露头角；同年，袁中方又与陶泽如、墨阳等人合作出演了吴天明执导的金鸡奖获奖影片《百鸟朝凤》；此外，袁中方还客串出演了亲情励志电影《跑出一片天》；以及都市情感剧《你是我爱人》。
2012年，袁中方与聂远、王庆祥、吴其江等众多艺人共同出演了根据同名纪实小说改编的战争历史剧《掩不住的阳光》；同年，袁中方还与何晟铭、张逗逗、金晨合作出演了另一部根据同名小说改编的革命战争剧《桐柏英雄》。
2013年，袁中方与韩朔、刘冠成、李美慧合作主演了系列古装动作片《少林寺探案传奇》；同年，袁中方又与朱丹、周一围、张铎等艺人共同出演了时尚律政剧《金牌律师》；随后，袁中方还在与赵海龙、傅方俊联袂主演的现代爱情片《爱在陈仓》中饰演了靓丽聪慧的女主角梅梅；同年12月，袁中方还被评选为金i奖年度网络红人。
2014年，袁中方与季晨、郭家豪、于果联袂主演了奇幻爱情穿越剧《拐个皇帝回现代》，并在剧中饰演了因机缘巧合回到古代的傲娇文艺青年冯丰，袁中方也凭借此角色赢得了不俗的网络人气；同年，袁中方还与包贝尔、董维嘉、何建泽合作出演了都市励志喜剧《傻根进城》。
2015年，袁中方与众多艺人共同出演了根据小说《红岩》改编的革命历史话剧《红岩魂》。2016年，袁中方继续在《拐个皇帝回现代2》中饰演女主角冯丰。
综合类
在反应80后婚房问题的现代剧《婚巢》中饰演宁宁的青年演员袁中方，凭借清新自然的本色出演成为该剧一大亮点，她精准到位的诠释了一个面对亲情和爱情饱受矛盾折磨的80后女孩，在该剧播出后她饰演的这一角色赚足了观众的眼泪，并获得了一致好评。
因主演热播电视剧《婚巢》而被观众所熟知和喜爱的氧气美女袁中方，自小学习专业芭蕾舞多年，后考入上海戏剧学院05级表演本科班，凭借不断出演的热播作品和日趋成熟的演技，袁中方不仅在业内获得了很高的评价，同时也积攒了不俗的人气，更因其清新亮丽的外表，落落大方的性格而被大家誉为氧气美女。
袁中方在穿越剧《拐个皇帝回现代》中演绎的女主角冯丰，她既不是《步步惊心》中若曦那样的温柔清淡，也不是《仙剑奇侠传》中唐雪见一般的活泼善良，更不是《甄嬛传》中甄嬛那样的心机深沉，她是个二货女神，有时候无厘头的让人想打她，有时候善良的却又让人想保护她，总之，她是个不复以往电视剧中的女主，不玛丽苏也不是所有人都爱，可以说她是一个新时代的二货神级女主角。