讲述了以牛老幺为代表的一群40岁上下的中生代棒棒在遭遇生存空间急剧萎缩的职业危机中所演绎的喜怒哀乐。并着力展现了棒棒牛老幺在人生转型，重塑自我的过程中，所凸显的乐观坚韧，敢想敢干的“棒棒精神”，而这种精神也正是当下社会转型，改革深化，实现中国梦的进程中每个人都应当具备的“精气神”。作品期望以一个“小人物”的摸爬滚打和一群“小人物”的喜怒哀乐，激励更多人在实现梦想的征途中积极拼搏，大胆创新。
黄志忠 李梦男 赵亮 杨雪
巍子 王一夫 赵亮
彭昱畅 侯明昊 王影璐 王学圻 毕雯珺 完颜洛绒 姜珮瑶 王一哲 代斯 张琪 景研竣 刘人语 徐越 张宸逍 徐浩 郝劭文 康亢 牛超 沈保平 修庆 李明 黄金 王奎荣 杨恩又 米二 祝子杰 傅铂涵 仇恩泽 赵亮 徐崴罗 周俞辰 吴泽南 古明华
胡歌 林依晨 李勤勤 赵亮 谢君豪 郭妃丽 窦智孔 吕一 唐宸禹 韩雪 陈秀丽 徐锦江 邬倩倩 岳跃利
乔振宇 肖茵 申军谊 袁志博 李修贤 于小慧 陈创 丁勇岱
赵毅 史林 袁志博 韩雯雯 刘跃军 杨猛 俞瞳
王真儿 陈奕丞 范雷 吕星辰 李砚 高峰 袁志博 王晴 钱冬旎 许翔 詹妮 王已歌
袁志博 关长珠
高晓攀 张冬 谢昀杉
谢昀杉 林晨 李健仁 蓝烯
小叮当（谢昀杉） 郑中玉 闫鹿杨
魏巍 金尤美 徐嘉曼 刘光 曾乙同 张美伦 何中华 谢昀杉 王茂蕾 王若菲
乌日根 马迎春 张大雷
张永达 张大雷 史元庭 李沂恒 郭启明 尤浩然 王若兮
江宏恩 江祖平 陈子强 岳虹 柯奂如 张琳琳 刘小宝 康丁 张大雷 郑小民 于晓光 钟燕平 徐僧 肖楠 边潇潇 刘栋 周知 林在培 陈冠霖 楚萱 丁力祺
何冰 于谦 朱媛媛 徐悦 盛冠森 郭麒麟 孙越
黄鑫 裴筝筝 代羽宸 范迪禹 刘嘉琪
任嘉伦 张慧雯 李艺彤 郭昊钧 卢星宇 吴佳尼 张棪琰
刘鉴 侯传杲 段宇华 李幼斌 杨志刚 李大强 崔波
陈蓉 赵子惠 高云翔 徐黄丽 庞潇 博隆 井上朋子 王冠淇
丁敬一 张心怡 初俊辰 查祎琛 白杰 史雅欣
侯天来 安泽豪 杨紫嫣 韩烨 张戈 顾佳 夏雨 张驰 牛飘 汪飏 马小茜 张恒羽 姜正阳 陈颢文 安琥 唐磊 杨力蕲 王政钧 海哈金喜 宋邦春 潘彦妃 姜君 白岚 韩含 葛佳佳 张平雨 刘小婉 侯姝 俞露
董含露 李明怡 雨婷 郭奕彤 张伟 王子培
郑曦 郑媛元 徐海乔 石文中 尤勇智 刘桦 王乙竹 何音
姬晨 李峰
雷佳音 邓家佳 莫小奇 张晓谦 许娣
耿業庭 陈芳彤
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